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曝光热点

2024-06-30
生腌有风险，食用要三思
每当夏日夜幕降临，街边大排档便开始热闹起来。在一众摊位中，生腌是最清爽的存在。很多吃海鲜的人追求海产品的本味，生食水产满足了他们的需求。
那么，什么是生腌？生食水产品背后是否存在食品安全隐患呢？

2024-06-29
关于睡眠这些看法并不对
很多老年人深受睡不着、睡不好等问题的困扰。有些老年人一出现睡眠问题就寄希望于安眠药，认为只有吃安眠药才能改善睡眠；还有的人认为年纪大了觉少很正常，于是听之任之。这些看法究竟有没有道理呢？

2024-06-13
这十种“催肥”的饮食习惯，你中了几条？
你是否总是对自己的身材不满意，却又不知道问题出在哪里？你可能在不知不觉中就养成了这些“催肥”习惯，它们悄无声息让你的体重一点点上升！那么，究竟是哪些不良饮食习惯在“作祟”？6月11日晚，首都保健营养美食学会会长王旭峰做客《央广营养课》直播间，帮助大家改正这十种可能会让你变胖的饮食习惯。

2024-05-31
降尿酸困难重重？快来领取这份秘籍！
生活中，尿酸高可能会带来诸多困扰和健康隐患。当尿酸在体内堆积，关节疼痛、红肿等不适症状可能随之而来。那么，高尿酸会经历哪几个发展时期？如何通过一些小窍门来降尿酸？5月29日晚，首都保健营养美食学会副会长李润庭做客《央广营养课》直播间，为受高尿酸困扰的朋友提供了科学降尿酸的方法以及实用的饮食建议。

2024-05-29
“不吃晚饭，水果代餐”关于减肥的六大误区，你中招了没？
“不吃主食，却馋零食”“不吃晚饭，水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的，但事实真是如此吗？除此之外，以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗？5月27日晚，中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客《央广营养课》直播间，为大家破除六大减肥误区。

2024-05-27
实现“人老腿不老”，关于膝关节的“4喜4厌”你知道吗？
“适度运动，久坐坚决不行。”“护膝保暖，受寒坚决不许。”说到膝关节的保护，可能很多人的第一反应是做到以上两点，除此之外，在追求“人老腿不老”的过程中，还有一些有关膝关节保护的关键要点！5月24日晚，首都医科大学附属北京潞河医院骨科副主任医师桂琦做客《央广营养课》直播间，为大家解读关于膝关节的那些事，教大家如何真正做到保护膝关节，实现“人老腿不老”。

2024-05-13
怎样“嗦”虾更健康建议一次不超10只
又到嗦虾的季节！“小龙虾身价暴跌”“小龙虾价格或跳水成春游野餐主流食材”“今年第一顿小龙虾”……关于“小龙虾”的微博话题频频登上热搜。小龙虾身价暴跌，拥有嗦虾自由了！然而，怎样健康“嗦”虾，你知道吗？

2024-02-21
“鱼刺卡喉”切勿擅自处理
每逢佳节，亲朋好友总会聚在一起共享美食、畅叙情谊，年年有“鱼”更是重要宴席上必不可少的一道菜，但是总有人因为吃饭不仔细或者边吃饭边聊天，出现鱼刺“卡喉”的情况，很多人就会用喝醋软化、吞咽米饭等方式试图把鱼刺给咽下去。其实，这些方式不仅不科学，可能会划伤咽喉、食道，甚至还有可能会扎进主动脉，危及生命。

2024-02-05
“无糖”饮料也别沉迷，甜味剂吃多了会伤肾
很多人为了方便快捷地获得甜味，会选择各种饮料及甜味食品。如今大家的健康意识逐渐增强，过多糖分摄入会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病发生率，因此在食物选择上，更倾向于“无糖”“0卡糖”，觉得这样就可以大快朵颐了。然而，这些看似无害的甜味剂却与肾脏健康有着深刻的关系。

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